Το… Tetris διευκολύνει το αδυνάτισμα!

 

Προσπαθείτε να αδυνατίσετε ? Αν ναι , παίξτε Tetris , συνιστούν Bρετανοί ψυχολόγοι , οι οποίοι διαπίστωσαν πως μόλις τρία λεπτά παιχνιδιού αρκούν για να μειωθεί η λαχτάρα για λίπη και τσιμπολόγημα . Όπως εξηγούν στην επιθεώρηση « Appetite » , το Tetris « κόβει » τη λαιμαργία αποσπώντας την προσοχή του εγκεφάλου και εμποδίζοντάς τον έτσι να απεικονίσει νοερώς το φαγητό που προκαλεί τη λαχτάρα . Ερευνητές από το Ινστιτούτο Νόησης του Πανεπιστημίου του Πλίμουθ πραγματοποίησαν τη μελέτη σε περισσότερους από 100 άνδρες , ηλικίας 18 έως 30 ετών , από τους οποίους ζήτησαν να βαθμολογήσουν την ένταση της λαχτάρας που ένιωθαν για παχυντικά φαγητά . Την ώρα που ένιωθαν τη λαχτάρα να τσιμπολογήσουν κάτι παχυντικό , οι μισοί από αυτούς έπαιξαν Tetris για τρία λεπτά , ενώ οι άλλοι μισοί περίμεναν το κομπιούτερ να « φορτώσει » το παιχνίδι .

Όσοι έπαιξαν Tetris ανέφεραν μείωση κατά 24 % της λαχτάρας τους για την παχυντική λιχουδιά , σε σύγκριση με όσους δεν είχαν κατορθώσει να παίξουν . Οι ερευνητές , με επικεφαλής τους καθηγητές Ψυχολογίας δρες Τζάκι Αντρέιντ και Τζων Μέι , λένε ότι το εύρημά τους μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο για όσους προσπαθούν να μην « χαλάσουν » τη δίαιτά τους , αλλά και για όσους παλεύουν να κόψουν το τσιγάρο ή να περιορίσουν το αλκοόλ . « Τα επεισόδια της λαχτάρας συνήθως διαρκούν λίγα λεπτά , στη διάρκεια των οποίων ο πάσχων " βλέπει " νοερώς αυτό που λαχταράει και την ικανοποίηση που θα αποκομίσει από αυτό » , εξήγησε η δρ Αντρέιντ . « Τα συναισθήματα αυτά είναι τόσο ισχυρά ώστε πολύ συχνά υποκύπτει κανείς . Όμως με τη βοήθεια του Tetris , ο εγκέφαλος παύει να δημιουργεί αυτές τις δελεαστικές εικόνες και η λαχτάρα φθίνει » . Πηγή : tanea.gr